ЙОГА КЛАСОВЕ СЪС ЗОРИ
С радост ви приветстваме в нашето онлайн пространство, посветено на йога практиката и личностното развитие.
ГЪВКАВОСТ
Умението да еволюираме според на околната среда
УВЕРЕНОСТ
Вяра в себе си и собствения ни път. Ясно знание за всеки човек и ситуация
МАНИФЕСТ
Покачваме енергията си и манифестираме по-ефективно
СТАБИЛНОСТ
Сила вяра и приемане, всичко е такова, каквото трябва е
ВОЛЯ
Изграждаме силна воля, която се разлива във останалите сфери
спокоен ум
Умението да се наслаждаваме на живота и да сме позитивни
йога стилове
ЗАПОЗНАЙТЕ СЕ СЪС СТИЛОВЕТЕ ЙОГА
ХАТА ЙОГА
Хата йога е един от най-популярните и основополагащи стилове на йога, който предлага уникален подход към физическото, психичното и духовното благосъстояние. Създадена преди векове, тази практика комбинира физически упражнения (асани) и дихателни техники (пранаяма), които работят съвместно, за да постигнат баланс.
Какво представлява Хата Йога?
Хата йога се фокусира върху статични пози, които се задържат за по-дълго време, позволявайки на практикуващите да се свържат дълбочинно със своето тяло и дишане. Тази практика насърчава укрепването на мускулите, подобряване на гъвкавостта и увеличаване на устойчивостта. Чрез редовни практики на хата йога, вие не само ще подобрите здравето си, но и ще развивате вътрешен мир.
АЩАНГА ЙОГА
Ащанга йога е динамичен и структурен стил на йога, който съчетава физически упражнения, дихателни техники и медитация. Създадена от патанджали, ащанга йога е известна със своите последователни серии от пози, които се практикуват в определен ред, осигурявайки систематичен подход към йога практиката.
Какво представлява Ащанга Йога?
Ащанга йога се състои от три основни компонента: асани (физически пози), дихателни практики (пранаяма) и дълбока концентрация (дхяна). Този стил на йога подчертава важността на свързването на движението с дишането, което създава поток (винияса) и помага за постигане на дълбока медитация. Практиката е интензивна и изисква ангажимент, но предлага невероятни ползи за ума и тялото.
ПОЛЗИ ОТ ЙОГАТА
В днешния забързан свят, все повече хора се обърнат към йога като средство за физическо и психическо благополучие. Посещаването на йога класове предлага множество ползи, които могат да подобрят качеството на живота ви. Редовната практика на йога помага за увеличаване на гъвкавостта и силата на тялото. Чрез различните пози (асани) се укрепват мускулите, подобрява се стойката и се намалява рискът от наранявания. Йога акцентира на дълбокото и осъзнато дишане, което помага за увеличаване на капацитета на белите дробове. Упражненията за дишане (пранаяма) могат да редуцират стреса и да подобрят общото здраве. Известна със своите успокояващи ефекти върху ума. Чрез медитация и фокусиране върху настоящия момент, практиката на йога може да намали нивата на стрес и тревожност, което води до по-добро психично здраве.
РАЗГЛЕДАЙТЕ
НАШИТЕ УРОЦИ
за йогата
СТИЛ ВИНЯСА ЙОГА
Виняса йога е уникален стил, който ни напомня за временната природа на всичко около нас. Когато влизаме в поза, ние не просто застава в определена позиция, а се потапяме в един динамичен процес на осъзнаване и присъствие.
Активиране на вагусния нерв доказано Е, че събужда вагусния нерв
дихателната функция подобрява кислородния
обмен
Увеличаване на гъвкавост и силата. тялото става по-силно и по-гъвкаво
НАМАЛЯВАНЕ НА СТРЕСА. ПОСТИГАНЕ НА ДЪЛБОК ВЪТРЕШЕН МИР И СПОКОЙСТВИЕ
ПОВЕЧЕ ЗА МЕН
ЙОГА ИНСТРУКТОР ЗОРИ
Сертифициран инструктор по йога с дългогодишен опит и дълбока страст към философията и практиката на йога, аз вярвам в силата на йога да променя живота. Моята мисия е да вдъхновявам и подкрепям хората в тяхното пътуване към по-добро физическо и психично благосъстояние, съчетавайки древната мъдрост на йога с модерните нужди на съвременния живот. Вярвам, че йога е не само физическа практика, а и път към самоосъзнаване, вътрешен мир и личностно развитие.
В класовете ми комбинирам различни стилове и техники, включително виняса, хатха и медитация, за да помогна на всеки ученик да намери собственото си темпо и да се свърже по-дълбоко със себе си. Стремежът ми е да създам приветлива и подкрепяща среда, в която всеки да се чувства комфортно да изразява себе си и да надскача собствените си ограничения.
Независимо дали сте начинаещ или опитен практикуващ, моята цел е да ви напътствам и насърчавам на всяка стъпка от пътя ви. Очаквам с нетърпение да споделя този трансформиращ опит с вас и да ви помогна да откриете всички ползи, които йога може да предложи!
йога стилове
ЗАПОЗНАЙТЕ СЕ СЪС СТИЛОВЕТЕ ЙОГА
ВИНЯСА ЙОГА
Виняса йога е динамичен и fluid стил на йога, който акцентира на синхронизирането на дишането с движението. Този подход съчетава различни асани в поредици, които плавно преминават една в друга, създавайки непрекъснат поток. Виняса йога е известна със своята гъвкавост и адаптивност, което я прави подходяща за практикуващи от всички нива.
Какво представлява Виняса Йога?
Виняса йога е стил, който акцентира на взаимовръзката между дишането и движението. Всеки вдишване и издишване е свързано с конкретно движение, което създава ритъм и хармония в практиката. Тази последователност от асани не само подобрява физическата издръжливост, но също така насърчава умствената яснота.
КАРМА ЙОГА
Карма йога е един от основните принципи на йога философията, който акцентира на действието и служенето без привързаност към резултатите. Тази практика ни учи как да живеем с осъзнатост, като извършваме действия, които допринасят за благото на другите и на обществото, без да очакваме награда или признание.
Какво представлява Карма Йога?
Карма йога е пътят на самоотверженото действие. Тя подчертава важността на намеренията зад действията и насърчава практикуващите да се ангажират с ежедневните си задължения с внимание и преданост. Вместо да се фокусираме върху резултатите, карма йога ни призовава да се наслаждаваме на самия процес на действие и да развиваме добродетелност и състрадание.
ПОПУЛЯРНИ УРОЦИ
РАЗГЛЕДАЙТЕ НАЙ-ПОПУЛЯРНИТЕ НИ ВИДЕО УРОЦИ, А СЪЩО ТАКА МОЖЕ ДА ПОСЕТИТЕ И СТРАНИЦАТА НИ С КЛАСОВЕ И РАЗЛИЧНИ ВИДОВЕ УРОЦИ
